今年こそ始めたい「ランニング」にフォーカス！　朝のスタートアップを豊かに軽やかに、　そしてちょっとした「愛」で包んでいく 毎朝のプログラム。　　モデル・女優の中田絢千がナビゲート。　より良く生きるヒントや学びををお届けしていきます。　　▼5:15「LIVING ON THE EARTH」　豊かさ・幸福につながるオピニオンを週替わりで紹介するショートコラム。　１日をポジティブにスタートできる出会いを皆さんとシェアしていきます！　ゲストは、能楽師・大倉正之助さんをお迎えします。　　▼5:35「FIND MYSELF」　好奇心おもむくままに、明日の自分を見つけるFIND MYSELF。　水曜日は「IN FOCUS」。　今年こそ始めたい「ランニング」にフォーカス。　「がんばらないランニング」の著者、三津家貴也さんに教えていただきます！　　▼番組へもご参加ください！　#JLL813 をつけてのツイート、メッセージもお待ちしています！　　05:02 BETWEEN THE GROUND AND SKY / NATALIE EVANS　05:07 POLLY / TOM ROSENTHAL　05:16 AL OTRO LADO DEL RIO / JORGE DREXLER　05:21 LET IT AWAY / ALICE AUCLAIR　05:28 TAKIN' MY TIME / BONNIE RAITT　05:39 I'LL COME A RUNNIN' / DONAVON FRANKENREITER FEAT.ZIGGY ALBERTS　05:47 PAINLESS MELODY / BRAYE　05:53 魔法の絨毯 / 川崎鷹也　　　大倉正之助（能楽師囃子方大鼓）/三津家貴也（ランニングアドバイザー）