「マイあさ！」火曜５時台 ▽ニュース・気象情報▽スポーツ▽マイあさだより（長野・岩手）▽きょうは何の日▽健康ライフ「災害時の栄養２どんなものを備蓄しておくか？」　　「マイあさ！」火曜５時台 ▼キャスター：田中孝宜・星川幸・上野速人 ▼気象予報士：佐藤万里奈　▽ニュース・スポーツ・気象情報▽たより＜前半＞「世界から注目！温泉でほっこりスノーモンキー」冨岡美希（長野）▽きょうは何の日▽健康ライフ「知っておきたい！災害時の栄養（２）どんなものを備蓄しておくか？」久保彰子（女子栄養大学　准教授）▽たより＜後半＞「民俗芸能の魅力をもっと伝えたい「味園史湖」（岩手）