2月10日(月)もモーニングサービス! 朝イチバンのニュース&トピックスを! 「脳にビタミン!もしもしコラム」は、 週替わりで様々なジャンルのプロが登場! 今週は・・・ "びわ湖が育てたメディカル・マスター" スポーツ健康科学博士の田井中 幸司先生です。 「運動指導のプロが教える大腿四頭筋の鍛え方」」 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)は、 太ももの前面にある大きな筋肉で、 地球の重力に反して姿勢を保つ役割を担う筋肉です。 立ったり、歩いたりするときに大変重要な筋肉なので、 特に意識して鍛えるべきと言えるでしょう。 衰えてくると、膝や腰に負担がかかって、膝の痛みに繋がったり、 高齢の方であれば変形性関節症のリスクが高まります。 逆に、大腿四頭筋の筋肉が鍛えることで、 疲れにくくなったり、膝や腰のケガ・痛みを予防する効果も得られます。 【番組概要】】 “差”がつく朝をお届けします。 朝イチバンに欠かせないニュースやお天気はもちろん、スポーツ・芸能・健康から生活の裏ワザ、週末のお出かけ情報まで、日々の生活に役立つ話題・気になる話題を芦沢誠と柴田博がモーニングサービス! 【タイムテーブル】 5:00 オープニング 四季折々、季節の話題や関西のトピックスを。 5:03 『早よからニュース これイチバン!』 朝イチバンに欠かせないニュース& 話題をピックアップ! その中から、アッシーが注目するニュースのポイントを紹介。 5:15 『早よからスポーツ』 スポーツ・芸能の話題を幅広く。 5:20 『今朝のお目覚めソング』 朝一番にオススメの一曲をご紹介。 5:32 『早よからニュース アッシーの赤ペンチェック』 朝刊・夕刊・雑誌・ネットニュースなどから、気になる記事をお届けするとともに、アッシーが独自の視点で切り込む! 5:42 『朝も早よからラジオショッピング』 5:47 『脳にビタミン!もしもしコラム』 聴けば周りに思わず自慢したくなる、差をつけることができる! 生活に役立つ情報を、その道のプロたちが日替わりで解説! 5:57 『お便り紹介』 慌ただしい朝にほっとひと息。 みなさんからのお便り、メッセージをご紹介します。 6:00 ABC ニュース 6:04 『6 時のトピックス』 通勤・通学・家事をしながら・・・慌ただしい朝のひとときに、知的好奇心をくすぐるようなトピックスをお届けます。ゲストや音楽特集など、カルチャートピックスも。 6:12 ABC 天気予報 6:21 『朝も早よからワタシの記念日』 何気ない毎日が、誰かにとっては特別な一日。そんなアナタの、ワタシの記念日をみんなで祝いましょう。 6:25 ABC 交通情報 メールアドレス:asamo@abc1008.com twitterハッシュタグは「#朝も早よから」 twitterアカウントは「@asamohayokara」 facebookページは「http://www.facebook.com/asamo1008」
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