２月１０日（月）もモーニングサービス！　朝イチバンのニュース＆トピックスを！　　「脳にビタミン！もしもしコラム」は、　週替わりで様々なジャンルのプロが登場！　今週は・・・　"びわ湖が育てたメディカル・マスター"　スポーツ健康科学博士の田井中 幸司先生です。　　「運動指導のプロが教える大腿四頭筋の鍛え方」」　　大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は、　太ももの前面にある大きな筋肉で、　地球の重力に反して姿勢を保つ役割を担う筋肉です。　立ったり、歩いたりするときに大変重要な筋肉なので、　特に意識して鍛えるべきと言えるでしょう。　衰えてくると、膝や腰に負担がかかって、膝の痛みに繋がったり、　高齢の方であれば変形性関節症のリスクが高まります。　逆に、大腿四頭筋の筋肉が鍛えることで、　疲れにくくなったり、膝や腰のケガ・痛みを予防する効果も得られます。　　　【番組概要】】　　“差”がつく朝をお届けします。　朝イチバンに欠かせないニュースやお天気はもちろん、スポーツ・芸能・健康から生活の裏ワザ、週末のお出かけ情報まで、日々の生活に役立つ話題・気になる話題を芦沢誠と柴田博がモーニングサービス！　　　【タイムテーブル】　　5:00　オープニング　四季折々、季節の話題や関西のトピックスを。　　5:03　『早よからニュース　これイチバン！』　朝イチバンに欠かせないニュース& 話題をピックアップ！　その中から、アッシーが注目するニュースのポイントを紹介。　　5:15　『早よからスポーツ』　スポーツ・芸能の話題を幅広く。　　5:20　『今朝のお目覚めソング』　朝一番にオススメの一曲をご紹介。　　5:32　『早よからニュース　アッシーの赤ペンチェック』　朝刊・夕刊・雑誌・ネットニュースなどから、気になる記事をお届けするとともに、アッシーが独自の視点で切り込む！　　5:42　『朝も早よからラジオショッピング』　　5:47　『脳にビタミン！もしもしコラム』　聴けば周りに思わず自慢したくなる、差をつけることができる！　生活に役立つ情報を、その道のプロたちが日替わりで解説！　　5:57　『お便り紹介』　慌ただしい朝にほっとひと息。　みなさんからのお便り、メッセージをご紹介します。　　6:00　　ABC ニュース　　6:04　『6 時のトピックス』　通勤・通学・家事をしながら・・・慌ただしい朝のひとときに、知的好奇心をくすぐるようなトピックスをお届けます。ゲストや音楽特集など、カルチャートピックスも。　　6:12　ABC 天気予報　　6:21　『朝も早よからワタシの記念日』　何気ない毎日が、誰かにとっては特別な一日。そんなアナタの、ワタシの記念日をみんなで祝いましょう。　　6:25　ABC 交通情報　　メールアドレス：asamo@abc1008.com　　twitterハッシュタグは「#朝も早よから」　　twitterアカウントは「@asamohayokara」　　facebookページは「http://www.facebook.com/asamo1008」