１月１２日（月）もモーニングサービス！　朝イチバンのニュース＆トピックスを！　　■「脳にビタミン！もしもしコラム」　週替わりで様々なジャンルのプロが登場！　今週は・・・　"びわ湖が育てたメディカル・マスター"　スポーツ健康科学博士の田井中 幸司先生です。　テーマは、「今年こそタバコをやめるぞ！」　　喫煙者の多くの人が「禁煙したいけど、なかなかできない」と思っているかもしれませんが長年タバコを吸っていても、禁煙するのに遅すぎることはないんです！　禁煙をすると、なんとたった２４時間で、心臓発作が起きるリスクが下げられるとされています。逆に言えば、慢性的にニコチンを摂取する生活は突然の心臓発作のリスクを上げているんです。さらに禁煙１か月後になると、タバコを吸う人特有の咳や痰といった症状が改善してきます。他にも、免役機能が回復して、風邪やインフルエンザなどの感染症にもかかりにくくなります。禁煙から1　年経つと、肺の機能が改善し、非喫煙者の肺の状態にどんどん近づいていきます。さらに２年から４年経てば、心筋梗塞や脳梗塞のリスクがなんとおよそ１／３も減少します。　　　そんなお話。　　　【番組概要】　　“差”がつく朝をお届けします。　朝イチバンに欠かせないニュースやお天気はもちろん、　スポーツ・芸能・健康から生活の裏ワザ、週末のお出かけ情報まで、　日々の生活に役立つ話題・気になる話題を芦沢誠と柴田博がモーニングサービス！　　　【タイムテーブル】　　5:00　オープニング　四季折々、季節の話題や関西のトピックスを。　　5:03　『早よからニュース　これイチバン！』　朝イチバンに欠かせないニュース& 話題をピックアップ！　その中から、アッシーが注目するニュースのポイントを紹介。　　5:15　『早よからスポーツ』　スポーツ・芸能の話題を幅広く。　　5:20　『今朝のお目覚めソング』　朝一番にオススメの一曲をご紹介。　　5:32　『早よからニュース　アッシーの赤ペンチェック』　朝刊・夕刊・雑誌・ネットニュースなどから、気になる記事をお届けするとともに、アッシーが独自の視点で切り込む！　　5:42　『朝も早よからラジオショッピング』　　5:47　『脳にビタミン！もしもしコラム』　聴けば周りに思わず自慢したくなる、差をつけることができる！　生活に役立つ情報を、その道のプロたちが日替わりで解説！　　5:57　『お便り紹介』　慌ただしい朝にほっとひと息。　みなさんからのお便り、メッセージをご紹介します。　　6:00　　ABC ニュース　　6:04　『6 時のトピックス』　通勤・通学・家事をしながら・・・慌ただしい朝のひとときに、知的好奇心をくすぐるようなトピックスをお届けます。ゲストや音楽特集など、カルチャートピックスも。　　6:12　ABC 天気予報　　6:21　『朝も早よからワタシの記念日』　何気ない毎日が、誰かにとっては特別な一日。そんなアナタの、ワタシの記念日をみんなで祝いましょう。　　6:25　ABC 交通情報　　　Ｘアカウント：@asamohayokara　　Ｘハッシュタグ：#朝も早よから　　メールアドレス：asamo@abc1008.com