福本敦子のきくこすめ

SPINEAR

「#敦子スメ」で大人気の美容コラムニスト・福本敦子がお送りする、HappyでBeautyな毎日のヒントとエピソード。オーガニックなライフスタイル、月の満ち欠け、占星術と星々の物語、旅と風景……。「今より全部良くなりたい！運まで良くするオーガニック美容by敦子スメ」スタイルへ、ようこそ。毎週月曜日に新エピソードを配信。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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エピソード

きくこすめからのお知らせ＆雑談

振り返りの時期と言われる水星逆行シーズン、どんな風に過ごす？などの雑談編。番組からのお知らせも。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

4分

旅道中いろいろトーク

2024年の魚座は旅が多い!?？1月から3月まで、国内外たくさんの場所を訪れたお話。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

14分

人生を豊かにするものって？近況とサプライズツアーと。

今週も皆さんからのメールや近況についてお話します。アーユルヴェーダ的、人生の知識のお話も。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

20分

〝私の30代〟vol.3

先週から引き続き、メールで皆さんに呼びかけた「私の30代」。今週も人それぞれのドラマを感じるメッセージがたくさんです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

18分

〝私の30代〟vol.2

メールで皆さんに呼びかけた「私の30代」。結婚や出産、離婚に留学、たくさんのメッセージに、人それぞれの物語が詰まっています。ぜひ聴いてください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

13分

〝私の30代〟vol.1

2/26は敦子の祝・40歳ということで、今週から3週に渡り「私の30代」をテーマにお届けする第一弾。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

14分

年始の旅、ヨーロッパの想い出

年始に訪れたイタリアとフランス。パリやベネチアでの思い出や気づきの話を振り返り。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

16分

漢方家・杉本格朗さんに聞く⑧「愛と漢方」

漢方から見た恋愛とは！？恋に必要なものはやっぱりこれ？バレンタインを目前に敦子と格郎が語り合います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

28分

NEW SPRING！春の始まり

立春。冬が終わり、新しいものが芽吹くとき。身体のこと、食べ物など、そろそろ気をつけていきたいこと。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

6分

Tokyo diary

住んで20年になる東京。住んでいるからこそ、忘れがちな楽しみ方。海外からのゲストをきっかけに見直した東京の楽しい場所のお話。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

10分

最近気になるTopics

今年は自分に本当に似合うものが知りたい！などなど最近気になっていることのお話。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

10分

温活ライフスタイル♨️

1月、本格的に寒い季節到来。身体を温めて健康に美しく過ごしましょう。私の温活法あれこれ話します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

8分

冬は鍋と風呂で養生！漢方家・杉本格朗さんに聞く⑦

冬が苦手なリスナー皆さんのために、漢方家・杉本格郎さんと探す健康的な冬の過ごし方。冬は急がない、ゆっくりでOK。ぜひゆっくりお聞きください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

43分

明けましてきくこすめ！🌸

新年明けましておめでとうございます。今年のテーマは去年の「人」からの流れで、押しと引き、アメとムチの両方できる「いい塩梅」。何を、も大事だけど、誰と、も大事な今日この頃。今年もよろしくお願いします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

8分

メリークリスマス！そして今年もありがとう🎀

今年も「きくこすめ」を聞いてくださり、ありがとうございました。お便りをくださった方も本当にありがとうございます！おかげさまで2023年ラストの回です。今年一年をリスナーの皆さんとともに振り返ります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

10分

2023年・私的HOTトピックス

すっかり年末モード、今年１年を漢字一文字で表すと？そして、リスナーの皆さんの「今年の私的トピックス」もご紹介します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

12分

海外在住リスナーのお国自慢！

いい子にしていたらサンタは来る？/海外在住リスナーのローカルな地元自慢、ヨーロッパからアジアまで幅広いMytownのいいところ、お聞きします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

16分

森田敦子先生とセクシャリティ・トーク　vol.1

パートナーとのセックスや自分をリスペクトするマインド、子どもたちへの性教育まで、生きる上で大切な「性」のお話をELLE誌の「世界を変える女性100人」にも選ばれた森田敦子さんと語ります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

53分

日本の秋を楽しむ旅

空気の澄んだ地方への秋旅のお話。山梨県北杜、北海道十勝での体験。#敦子スメならではの旅の必需品もご紹介。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

8分

秋のはみ出し雑談トーク

リスナーからのメールのご紹介やセルフ・リカバリーについてのお話、「いいザクロ」になるためのエイジングへの考え方などスモールトークをお届けします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝🎧福本敦子のきくこすめ番組へのご感想、メールはこちらまでkiku.cosme26@gmail.com✉︎followme✉︎▪︎Instagrambit.ly/38nHmde▪︎Youtubehttps://bit.ly/39StGsx▪︎Bookshttps://onl.la/e3wjghy＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

13分

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