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3時台は【こえのわ】。リスナーのみなさんから寄せられた声とリクエストを紹介します。お便り・リクエストは番組のHPなどからお寄せください。3時台は【こえのわ】。リスナーのみなさんから寄せられた声とリクエストをたっぷりとお届けします。今日のお便りテーマは、「私の体力づくり」です。リクエスト曲のテーマは週替わりです。番組のHPからお送り下さい。SNSは、Xで「#NHKまんまる」とつけて投稿してください。