「マイあさ！」▽ニュース・スポーツ・気象情報 ▽たより（宮崎） ▽何の日 ▽健康ライフ「アレルギー性鼻炎と慢性副鼻腔炎（１）」 ▽たより（北海道）　　「マイあさ！」▼キャスター：上野速人・福島佑理▼気象予報士：吉井明子▽ニュース・気象情報▽たより前半「中山間地域の暮らしから見えるお米作りの昔と今　そして未来」飯干淳志（宮崎）▽何の日▽健康「アレルギー性鼻炎と慢性副鼻腔炎（１）スギ花粉症を治す治療」櫻井大樹（山梨大学耳鼻咽喉科頭頸部外科学講座　教授）▽たより後半「絶品の旬の味！流氷明けの毛ガニを味わう祭り～春カニ合戦ｉｎ網走」山崎ひとみ（北海道）