トヨタ紡織　presents VOICES OF ATHLETE　（サンシャインラビッツ編）

オリンピックイヤーの2024年。アスリートたちの「現在」「過去」「未来」について、トヨタ紡織サンシャインラビッツの東藤なな子選手に荒戸完がお話を伺ってきました！

トヨタ紡織　presents VOICES OF ATHLETE　（レッドトルネードSAGA編）

オリンピックイヤーの2024年。アスリートたちの「現在」「過去」「未来」について、トヨタ紡織 レッドトルネードSAGAの田中圭選手に荒戸完がお話を伺ってきました！

トヨタ紡織　presents VOICES OF ATHLETE　（陸上部編）

オリンピックイヤーの2024年。アスリートたちの「現在」「過去」「未来」について、トヨタ紡織陸上部の聞谷賢人選手に荒戸完がお話を伺ってきました！

トヨタ紡織　presents VOICES OF ATHLETE　（ボート部編）

オリンピックイヤーの2024年。アスリートたちの「現在」「過去」「未来」について、トヨタ紡織ボート部の山尾圭太選手、安井晴哉選手のお二人に荒戸完がお話を伺ってきました！

秦基博 ON THE RADIO！完全版（インタビュー by 永田レイナ）

このポッドキャストは、2023年4月9日にZIP-FMで放送した番組「SUNDAY EVENING SPECIAL ～ 秦基博 ON THERADIO」のディレクターズカット完全版です。放送では公開しなかったトークも含む、トータル約48分のインタビューを存分にお楽しみください。永田レイナ画伯の３作品は、こちらで観る事ができます⇒ ① https://twitter.com/zip_special/status/1645022745401647105② https://twitter.com/zip_special/status/1645022997269422080③ https://twitter.com/zip_special/status/1645023248743276544

【大切なお知らせ】この番組はZIP-FM SPECIALへ移行します！

あなたに大切な大切なお知らせ。この番組にまとめられている以下の番組はすでに専用番組が立ち上がっています。リンクをまとめましたので，是非そちらからのフォローをお願いします。2022年12月末をもって以下のエピソードはこの番組からは削除されます。・Panasonic presents GORILLA RADIO! ▶ https://anchor.fm/gorillaradio7・Gaba Early Bird English ▶ https://anchor.fm/gaba-early-bird-english・History Mystery ▶ https://anchor.fm/history-mystery7・OTONA KOTOBA ▶ https://anchor.fm/otonakotoba・REAL ROCKS B-Side ▶ https://anchor.fm/real-rocks-b-side・Direct and Sports Athlete Pickup ▶ https://anchor.fm/directsports1※フォローする場合は上記リンクから普段お聴きの各配信プラットフォームに飛んでからフォローしてください！この番組「ZIP-FM SPECIAL」では特番や限定コンテンツを不定期に配信します。こちらも是非フォローしてください。

ナオト・インティライミ ON THE RADIO “ANOTHER SIDE”

2022年12月18日（日）放送の「SUNDAY EVENING SPECIAL ナオト・インティライミ ON THE RADIO」で放送に入りきらなかった模様をお送りするPodcast専用番組としてお届けします。

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」⑧ 2020年-2021年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第８回配信＞ 2020年～2021年のフジロックについて

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」⑦ 2015年-2019年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第７回配信＞ 2015年～2019年のフジロックについて

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」⑥ 2010年-2014年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第６回配信＞ 2010年～2014年のフジロックについて

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」⑤ 2005年-2009年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第５回配信＞ 2005年～2009年のフジロックについて

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」④ 2000年-2004年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第４回配信＞ 2000年～2004年のフジロックについて

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」③ 1999年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第３回配信＞ 1999年のフジロックについて

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」② 1998年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第２回配信＞ 1998年のフジロックについて

成田真美の「なにしろフジロックが好きなもんで！」① 1997年 ～ TALKIN' CRUISIN' ～

成田真美が「Fuji Rock Fes.」について語るラジオ番組「Talkin’ Cruisin’（2022/3/20放送）」のポッドキャスト版です。第１回配信＞ 1997年のフジロックについて

ZIP-FM SWEET VOX 「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！ ＃20220217

高木マーガレットがお届けしている『SWEET VOX』その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！是非皆さんもチャレンジしてくださいね。今日トライするストレッチはコチラ「足首のストレッチ」足首周りには冷えに関するツボも多く、第2の心臓と言われるふくらはぎと連携して、心臓に血液を戻すポンプの役割をしています。机の下でも、コッソリできるストレッチなので、いつも足先が冷えるという方は特に、普段から、足首を柔らかくして全身の血流を良くしておきましょう。１．足の裏全体が床に着くよう、両足を揃えて、イスに座ります。２．足の指先は、両方とも床に付けたまま、ふくらはぎに力をこめ、かかとだけをグーーーっと上げます。もう上がらない！というところでkeep１，２，３，４，５，６，７，８３．ゆっくりかかとを戻して・・・そのまま、かかとはつけたまま、今度は、つま先だけを上向きにグーーーっと持ち上げます。両足のスネが痛くなるくらい、もう上がらない！というところでkeep１，２，３，４，５，６，７，８その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」是非皆さんもチャレンジしてみて下さね。

ZIP-FM SWEET VOX 「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！ ＃20220209

高木マーガレットがお届けしている『SWEET VOX』その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！是非皆さんもこれを聞いてチャレンジしてくださいね。今日トライするストレッチはコチラ「肩のストレッチ」仕事や勉強、車の運転など、ずっと同じ姿勢で座りっぱなしという方は知らず知らずのうちに、肩に力が入り、姿勢も悪くなりがち。少し席を立って、気分転換をしながらどうぞ。１．このストレッチは立って行います。足を肩幅より少し広めに開いて立ち、後ろで手のひら同士を組んで肘(ひじ)を伸ばします。２．背筋を伸ばしたまま、息を吐きながら、上半身を前屈＝前へ倒していきます。そのとき、後ろで組んだ手も一緒に、ぐるっと後ろから上を通って、前へ突き出すような意識で伸ばします。無理のないところでkeep１，２，３，４，５，６，７，８３．ゆっくり上半身を起こして、もう１回。背筋を伸ばしたまま、上半身を前屈＝前へ倒しながら、後ろで組んだ手を、ぐるっと後ろから上を通って、前へ突き出すような意識で伸ばします。無理のないところでkeep１，２，３，４，５，６，７，８その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」是非皆さんもチャレンジしてみて下さね。

裏ZIP-FM 高木マーガレットが すいぼウーマンに変身？？？地球を救えるか？？

とある高校の教室で大事件が発生!!高木マーガレットがこの大事件を救うべく・・・・なんとすいぼウーマンに大変身★はたして・・・すいぼウーマンは世界を救えるのか？是非聞いてくださいね！！

ZIP-FM SWEET VOX 「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！ ＃20220202

高木マーガレットがお届けしている『SWEET VOX』その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！是非皆さんもチャレンジしてくださいね。今日トライするストレッチはコチラ「ふくらはぎのストレッチ」第二の心臓と言われるふくらはぎ。下半身に溜まりやすい水分や血液を ふくらはぎの筋肉がポンプの代わりとなって心臓に戻し、体全体の血液循環を促進させているので、この筋肉が衰えると血行が悪くなり、足全体の冷えにもつながります。すきま時間でしっかり鍛えておきましょう。それではmusic start！１．このストレッチは立って行います。足を少しだけ広げ、猫背にならないよう、姿勢を正してまっすぐに立って下さい。２．視線はまっすぐ前を向き、そのまま、つま先立ちします。これ以上背伸びできないくらい、ふくらはぎに負荷を感じるところで、しっかりキープ１，２，３，４，５，６，７，８３．ゆっくりかかとを下ろして、もう１回･･･ふくらはぎに負担を感じるところまで、つま先立ちします。フラつかないよう、しっかり下腹にも力を入れ、足の指もしっかり使って、キープ １，２，３，４，５，６，７，８。その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」是非皆さんもチャレンジしてみて下さね。

ZIP-FM「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！＃20220126

高木マーガレットがお届けしている『SWEET VOX』その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！是非皆さんもチャレンジしてくださいね。今日トライするストレッチはコチラ「お腹のストレッチ」年末年始、美味しいモノを食べ過ぎちゃった、という方、お腹まわりが、ぽっちゃりしてませんか？体側を伸ばすことで筋肉のコリを解消。コリがなくなれば血液の流れもよくなり、脂肪燃焼効果も高まるはず・・・それではmusic start！１．このストレッチは立って行います。まずは脚を広めに開き、姿勢はまっすぐ、両手を胸の前でクロスさせます。２．足の位置や手の位置、カラダの軸をずらさないように気をつけながら、まずは上半身ごと右を向くような意識で、ゆっくりと右へカラダをひねります。猫背や前かがみにならないように、背筋はまっすぐ、もうこれ以上ひねれないところで、キープ･･･１、２、３、４、５、６、７、８３．ゆっくりとカラダを正面まで戻し、今度は左側。上半身ごと左を向くような意識で、ゆっくりと左へひねります。もうこれ以上ひねれないところで、キープ･･･１、２、３、４、５、６、７、８その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」是非皆さんもチャレンジしてみて下さね。