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お茶から始める薬膳習慣

「薬膳は難しい」というイメージを卒業しませんか？今回はコンビニで買える身近なお茶を使った最も簡単な食養生をご紹介。体を温めるお茶、熱を逃がすお茶――今の自分の体が何を求めているか、ペットボトルの前で立ち止まって考える。その「自分との対話」こそが薬膳の第一歩です。無理なく、楽しく、自分らしく。麻木久仁子が提案する心地よいセカンドステージのための「お茶選び」のヒントをお届けします。✉はyakuzen@tbs.co.jp

麻木久仁子の薬膳のある暮らし～心と体、ちょっと良い感じ～