【本日のテーマは「TEPPAN ルーティン」！】　日々、欠かさないこと、ありますか？？？　海外ドラマを1本観る、洗濯物をカゴに入れる時は部屋の隅からシュート…　欠かすと気持ちが落ち着かないあなたのルーティンは？　逆にあえてルーティンを持たない、その理由は？？？　ルーティーンにまつわるアレコレ…聞かせて下さい♪　　「XEBIO presents The Leaders」は、　サッカー元日本代表の戸田和幸さんが登場！！！　今回は、これからの日本代表に期待すること、伺います。　　週末をちょっぴり豊かに。スポーツや競馬、お出かけ情報など！　“TEPPAN”な週末を過ごすための情報やコツが詰まってる　＜TOKYO TEPPAN FRIDAY＞　中西哲生と横山ルリカ、リスナーの“くるっくー”と共に、　金曜日午後3時からワイワイしましょう♪　　■メッセージは、【てつふらメッセージフォーム】か　【てつふら公式X】まで！　　■てつふら公式Xアカウント「@FridayTeppan」　「#てつふら」をつけて感想やメッセージもどんどん投稿して下さいね！　　-----------------　　◇15:30頃 「XEBIO presents The Leaders」　スポーツ選手やOB、様々な形でスポーツに携わる人々にフォーカス！　夢を追い続ける素晴らしさや挑戦を続ける大切さ スポーツの魅力に迫ります。　今週もサッカー元日本代表の戸田和幸さんが登場！　　◇15:45頃 「フロンターレ・リクエスト」　JリーグJ1の川崎フロンターレの情報をお送りしつつ、　今、選手たちはどんな事を考えているのか？　川崎フロンターレの最新情報をお伝えします。　　◇16:15頃 「TEPPAN 競馬部」　競馬といえば横山ルリカ！新しい角度の競馬情報！！！　　◇16:45頃 「TEPPAN SPORTS」　中西哲生が最新スポーツの話題をピックアップ！！！　　▽15:35〜 【 ゼビオ presents THE Leaders 】　スポーツ選手やOB、様々な形でスポーツに携わる人々にフォーカス！　夢を追い続ける素晴らしさや挑戦を続ける大切さ、スポーツの魅力に迫り、　毎週、中西哲生がスポーツ業界で活躍する方々にインタビュー！　　▽15:45〜 【 フロンターレ リクエスト 】　川崎フロンターレの最新情報をお送りしつつ、選手たちは、どんなことを考え、準備をし、試合に臨んでいるのか？　チームは、ファンや地域の方々と、どうつながっていこうとしているのか？　スポーツの可能性を追求する、現在進行中のドラマとして、定点観測していきます。　　▽15:53〜 【 TOKYO FM NEWS 】　---　　▽15:55〜 【 交通情報 】　---　　▽16:10〜 【 TEPPAN競馬部 】　サンケイスポーツに連載を持つ、横山ルリカさんによる「馬への愛情全開！」なコーナーです！　　番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/teppan/　メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/f/teppan/message　　Xハッシュタグは「#てつふら」　Xアカウントは「@FridayTeppan」