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ZIP-FM「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！＃20220126

高木マーガレットがお届けしている『SWEET VOX』その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」！是非皆さんもチャレンジしてくださいね。今日トライするストレッチはコチラ「お腹のストレッチ」年末年始、美味しいモノを食べ過ぎちゃった、という方、お腹まわりが、ぽっちゃりしてませんか？体側を伸ばすことで筋肉のコリを解消。コリがなくなれば血液の流れもよくなり、脂肪燃焼効果も高まるはず・・・それではmusic start！１．このストレッチは立って行います。まずは脚を広めに開き、姿勢はまっすぐ、両手を胸の前でクロスさせます。２．足の位置や手の位置、カラダの軸をずらさないように気をつけながら、まずは上半身ごと右を向くような意識で、ゆっくりと右へカラダをひねります。猫背や前かがみにならないように、背筋はまっすぐ、もうこれ以上ひねれないところで、キープ･･･１、２、３、４、５、６、７、８３．ゆっくりとカラダを正面まで戻し、今度は左側。上半身ごと左を向くような意識で、ゆっくりと左へひねります。もうこれ以上ひねれないところで、キープ･･･１、２、３、４、５、６、７、８その場で気軽にできる１ストレッチを紹介する「LET’S SWEET VOX EXERCISES」是非皆さんもチャレンジしてみて下さね。

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