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#186 あたしをイジることに味を占めてる大人がいるんですよ

TOKYOFM ポッドキャストでは地上波の番組終了後、お昼12時にアーカイブとしてディレクターズカットver.をアップしています。（※BGM、SE、曲は入っておりません。河田陽菜さん、髙橋未来虹さん、山下葉留花さん、藤嶌果歩さんのお声をご堪能下さい。）アフタートークではリスナーさんのメールを紹介！未来虹キャプテンとはるはるがパーソナリティとなってから早や半年。節目として、番組へ改善点（クレーム？）を申し入れ！未来虹キャプテン、どうしても納得できないことがあるようです…。さらに、リスナーさんが見かけたというカップルのある行動に、2人が意見を述べます。番組公式X（旧Twitter）アカウントは【⁠⁠⁠@hot_hitoiki46⁠⁠⁠】Xでつぶやく際には【#ほっとひといき】 をつけてポスト！番組にメールを送って下さった方の中から毎週抽選で2名様に"ほっとひといきステッカー"をプレゼント！すべてのお便りは⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠から！

ローソン presents 日向坂46のほっとひといき！