22分

#182　〜骨盤底筋のゆるみ、触れて自分の身体を知る〜

今回も、ヨガ・ボディ体操教室の mama full (ママフル)のインストラクターの「えくぼママまりこさん」をゲストにお迎えしました。前回に引き続き、骨盤底筋の仕組みや、乾燥しやすいデリケートゾーンをケアする「膣ケア」についてお話ししました。ふれて自分を知る事は大切。産後すぐのママだけはなく、ママ歴の長い女性にも是非聞いていただきたいお話しです。

耳で聞く たいようのえくぼ